こんにちは！Yさんです(*'▽')
今日はお昼は小カブのパスタと野菜いっぱいの
ミネストローネを食べました！大満足のYさんです♪
パスタは糖質はご飯の次に多めの１００ｇ→３１．３ｇです。
おや？ちょっと糖質高めかなと思いますが、パスタは
タンパク質も含まれているので筋トレと合わせるとグッド！
野菜いっぱいのパスタが筋トレ後にはおススメです(*'▽')
しかし夜にカップラーメンを食してしまったYさんです。。
（あれれ）
最近の食欲爆発ぶりに驚いています。。
去年は精神的に追い詰められる事が多かったので食が細く
なっていたのですが、今年に入っての爆食ぶり、、
もともとありえないほどのポジティブな性格の為
生理前以外は明るいので、ちょっと怖いかも、、、(あやしいっ(笑))
、、、とYさんの話は置いといて(*'▽')
最近の運動は都内を歩き回る事と、HIITです！
HIITは本当に痩せる、、、！！！！
これは言い切れます。体重というより、一回終わるごとに
体系の違いが感じられますね。
毎日は疲れるから、という理由でやっていなかったのですが
あれ、、？？おかしいな、、毎日できるようになっちゃった。
（※鍛えるの嫌いじゃないYさんだったのです！！）
そこはバキバキにするより、女性感を残したいのでやっぱり
３日に１回！にしています。
スリムな体系は憧れますが、私はすこしふっくら(*'▽')を
目標にしているのです！！顔がこけると大変ですから。
顔はそのまま、お腹はスリム！にするならサロンさんへ！
↑セルライト撃退するなら↑
そして、痩せるだけでは難しいの、、、
「セルライト」( ;∀;)
どうしても消えてくれないのです！！！( ;∀;)
セルライトだけはプロにご相談！！
今は体験でもしっかりと効果が見えるサロンさんが
増えていますよね！
どれくらいの効果があるのか、自分に合っている施術なのか、
見極めるにはサロン（体験）巡りをお勧めします！！
痩せるには私は太り方のタイプを知る事がおススメかなと。
私は食事と運動不足が原因でむくみが見られました。
下腹が出ているタイプですね(*'▽')はは
このタイプはしっかりウォーキング＆しっかりした運動、
水分を取る、リンパを流す。を頑張る事みたいです。
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お腹のセルライトをしっかり流したい方はプロの機械を使った
施術が一番効果があるので是非トライしてみてくださいね！！